반응형 출퇴근운동1 2025년 직장인 맞춤형 3개월 다이어트 전략: 현실적인 -5kg 달성 가이드 2025년, 사무실 책상 앞에 앉아 있는 시간이 대부분인 직장인들에게 복부비만은 더 이상 남의 이야기가 아니에요. 특히 장시간 앉아 있는 근무 환경과 스트레스가 반복되는 업무 속에서 간편하게 먹는 간식과 늦은 저녁 식사는 체중 증가의 주범이 되곤 해요. 최근 한국직장인건강협회의 조사에 따르면 10명 중 7명이 복부비만을 겪고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 스탠퍼드대학의 연구에서도 사무직 복부지방이 1cm 줄어들면 대사증후군 위험이 11% 감소된다는 결과가 나왔어요. 이처럼 단순히 외모의 문제가 아니라 건강과 직결된 부분이기 때문에, 보다 실현 가능한 전략이 필요하답니다. 그래서 이 글에서는 현실적인 -5kg 감량을 목표로 한 직장인 맞춤형 다이어트 전략을 3개월 프로그램으로 구성해 봤어요! ⚖ 칼로.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
